Durante el embarazo...
Favorece la correcta alineación corporal.
Con el
crecimiento del bebé comienza un desequilibrio postural que cambia la línea de
gravedad y los puntos de apoyo hacia la parte anterior del cuerpo,
provocando hiperlordosis (acentuación de la curvatura) en la zona
lumbar.
El trabajo con la percepción del equilibrio y los ejes corporales es propio de la Danza Oriental, orgánica por naturaleza, lo que corrige esta desviación postural contribuyendo a reducir el dolor de espalda.
El trabajo con la percepción del equilibrio y los ejes corporales es propio de la Danza Oriental, orgánica por naturaleza, lo que corrige esta desviación postural contribuyendo a reducir el dolor de espalda.
Previene de dolores articulares y de la zona lumbar, sacro y coxis. .
Las articulaciones pueden estar más flojas debido
a los cambios hormonales que se producen en tu cuerpo. Practicar esta
danza te ayudará a activar la movilización del líquido sinovial que se
encuentra en las articulaciones, previniendo posibles dolores.
La práctica de esta danza enseña a utilizar los movimientos para que, en combinación con una respiración adecuada, se conviertan en una especie de automasaje que ayude a relajar las zonas sobrecargadas por la tensión.
Mejora la circulación sanguínea.
Los
movimientos de las piernas reduce el riesgo de la aparición de varices o edema en el embarazo.La práctica de esta danza enseña a utilizar los movimientos para que, en combinación con una respiración adecuada, se conviertan en una especie de automasaje que ayude a relajar las zonas sobrecargadas por la tensión.
Mejora la circulación sanguínea.
Disminuye el estreñimiento.
Los movimientos localizados en la zona abdominal favorecen el movimiento de las visceras.
Mantiene el tono del suelo pélvico.
Fortaleciendo los músculos que ayudan a sujetar al feto durante el embarazo se reduce las posibilidades de desprendimientos.
Mejora la percepción del propio cuerpo.
La Danza Oriental...
Facilita el descenso del bebé por el canal del parto de manera natural
Durante la dilatación, los movimientos en forma de círculo o de infinito, y los balanceos accionan la musculatura en forma de rosca en dirección descendente.
Danza Oriental en la búsqueda de embarazo...
Mantiene el tono del suelo pélvico.Fortaleciendo los músculos que ayudan a sujetar al feto durante el embarazo se reduce las posibilidades de desprendimientos.
Mejora la percepción del propio cuerpo.
Las verbalizaciones y visualizaciones dirigidas al vientre, pelvis y los
genitales ayudan a armonizar el pensamiento y a valorar positivamente la
percepción de estas zonas, cargadas en algunas ocasiones de connotaciones
negativas por motivos culturales.
Ayuda a oxigenar y calmar al bebé.
Los movimientos de la danza oriental se combinan con un trabajo atento de
respiración consciente, con lo que calman al bebé y mejoran su oxigenación
dentro del vientre materno.
Aumenta la paciencia y relaja.
Aumenta la paciencia y relaja.
El ritmo lento con el que se van desarrollando los ejercicios durante la
clase ayuda a trabajar la calma y la paciencia, actitudes fundamentales no sólo
para el embarazo, sino también para el parto y la crianza del bebé.
Además los
movimientos de la Danza Oriental, suaves, ondulantes, rítmicos, favorecen un estado tranquilo y relajado de
la mujer que los realiza favoreciendo el sueño y el descanso profundo.
La Danza
acompañada de la música oriental tiene un efecto
liberador de tensiones. Aumenta la sensación de bienestar de la
mujer que baila.
La relajación y compartir experiencias con otras
embarazadas, así como la meditación y el autoconocimiento mejora la salud mental y
la conciencia de una misma.
El movimiento de energías y la conexión
divino-terrenal dependerá de las creencias de cada cual, pero la descargas de
endorfinas está asegurada, y eso es pura ciencia.
Durante el parto...
¿Quién puede comer por ti? Nadie, es obvio.
¿Quién puede dormir por ti? Nadie, otra vez.
¿Y quién puede parir en tu lugar? Nadie.
Frédérick Leboyer
En nuestra cultura está arraigada la idea de que los bebés deben ser llevados al mundo con dolor. Esta convicción provoca que cuando a medida que se acerca el dia del alumbramiento, nuestro cuerpo y músculos se tensen por el miedo y la expectación y, como en cualquier mamífera, ésto dificulte el parto.
¿Quién puede comer por ti? Nadie, es obvio.¿Quién puede dormir por ti? Nadie, otra vez.
¿Y quién puede parir en tu lugar? Nadie.
Frédérick Leboyer
En nuestra cultura está arraigada la idea de que los bebés deben ser llevados al mundo con dolor. Esta convicción provoca que cuando a medida que se acerca el dia del alumbramiento, nuestro cuerpo y músculos se tensen por el miedo y la expectación y, como en cualquier mamífera, ésto dificulte el parto.
La Danza Oriental...
Facilita el descenso del bebé por el canal del parto de manera natural
Durante la dilatación, los movimientos en forma de círculo o de infinito, y los balanceos accionan la musculatura en forma de rosca en dirección descendente.
Cuando se baila esta danza, se
trabajan, entre otros, los músculos torácicos y del perineo, los cuales generalmente se encuentran atrofiados por la falta de uso. La Danza Oriental les aporta fuerza y elasticidad, lo
cual facilita la dilatación en el momento del parto.
Aporta conciencia corporal
Conectando con la fuerza básica de la vida y su ritmo natural. Esto refuerza para la más poderosa función natural que tiene nuestro cuerpo: dar vida.
Entrando en un estado de conciencia adecuado para mantener una atención hacia el interior, una especie de trance que se suele llamar "Planeta parto". Es decir, aportando concentración en una misma y en el bebé.
Conectando con la fuerza básica de la vida y su ritmo natural. Esto refuerza para la más poderosa función natural que tiene nuestro cuerpo: dar vida.
Entrando en un estado de conciencia adecuado para mantener una atención hacia el interior, una especie de trance que se suele llamar "Planeta parto". Es decir, aportando concentración en una misma y en el bebé.
Tras la cuarentena...
Recupera el tono de la musculatura en general.
Recupera el tono de la musculatura en general.
Las sesiones de danza oriental son adecuadas para
que la mujer entre de nuevo en contacto con su cuerpo no-embarazado, recobrando más rápidamente el peso anterior, reconectando a la vez con el cuerpo y los cambios que ha
experimentado en el embarazo y tras él, y recuperando el tono del suelo pélvico en especial.
Reduce el riesgo de sufrir
una depresión postparto.
Ya que favorece que la nueva madre se sienta de nuevo activa y acompañada gracias al contacto con otras mujeres que se encuentran en la misma situación, lo que hace posible compartir dudas, temores y cansancios y permite normalizar circunstancias que, sobre todo en el caso de las madres primerizas, pueden llegar a resultar abrumadoras.
Ya que favorece que la nueva madre se sienta de nuevo activa y acompañada gracias al contacto con otras mujeres que se encuentran en la misma situación, lo que hace posible compartir dudas, temores y cansancios y permite normalizar circunstancias que, sobre todo en el caso de las madres primerizas, pueden llegar a resultar abrumadoras.
Ayuda a reforzar el vínculo con el bebé.
Es una experiencia profunda que llena a la madre de alegría y que aporta paz al bebé. Cuando el bebé llora, poner música y mecerlo en brazos hace que la díada madre-bebé se llenen de calma de manera inmediata.
Es una experiencia profunda que llena a la madre de alegría y que aporta paz al bebé. Cuando el bebé llora, poner música y mecerlo en brazos hace que la díada madre-bebé se llenen de calma de manera inmediata.
El autoconocimiento y la energía sexual que se desprende de esta danza milenaria, cuyo origen más ancestral es el de la llamada a la fertilidad, tanto animal como de la propia Tierra, aportan tranquilidad para encarar la búsqueda de embarazo con menos tensión y mejor tonificación de los músculos encargados de concebir.
Está demostrado que el estrés puede provocar alteraciones en la ovulación, por lo tanto cualquier modo de reducir la ansiedad puede favorecer los ciclos regulares.
Fuentes:
oriental.rosadeldesert.com
www.elbebe.com
www.crecerfeliz.es
www.reproduccionasistida.org
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